a teraz

ja też nie potrzebuję lustra.Tak samo mialem kiedys z siadami, że sobie bez lustra nie wyobrazalem robic a teraz jest mi totalnie obojetne gdzie stojaki stoją. Kwestia kilku treningów i zbedne lustro.

foodporn :-) a teraz trochę z zasad suvai...savir...survivalu - bezę jadłeś widelcem czy łyżeczką? :-D

To mam to samo z prostownikami. Szczególnie jak mocno gniotę. Ufff dobrze, że nie jestem sam hehe. A teraz strzeliłem sobie 1,5h w drugiej strefie, więc lajtowo. Po porannych nogach same czwórki luz, gorzej z kolanami czasem. Chyba po hackach tak je zaczynam czuć, bo cały czas dokładam.

To polecam, w tamtym roku na wakacjach byłem pierwszy raz a teraz na zime zapowiada sie juz 4x %) W SPAR/Dino niestety maja Hagen Datzy jedynie w podstawowych smakach, takich jak w PL %)

Pięknie gira się prezentuje :-) Taki komplement z klawiatury kogoś z taką nogą, to dla mnie zaszczyt :-D Ale niezła historia, bo kiedyś noga wieczny baleron, a teraz w najlepszej formie.

[...] sobie pomyślałem, że jakbym dalej jeździł wg stref tętna, to bym się zaraz wykończył. Bo jeszcze 2 miesiące temu przy mocniejszych treningach miałem średnie tętno po 145, a teraz przy nawet cięższych nie przekracza mi 130. Z nowości prawdopodobnie pierwszy start 7 kwietnia Sobótce na Ślężańskim Mnichu. Jest pętla 18,9 km i dystans Mini 1 pętla [...]

[...] biegania i ogólnie życia fit mogę stwierdzić że organizm bardzo szybko się przyzwyczaja. Kiedyś parę km biegu i tłuszcz palił się aż miło, mogłem jeść jak lokomotywa a teraz czasami pod 100 km biegu na tydzień i muszę się pilnować (mam tendencje do życia). Z kolei ostatnio dużo kolarzówki robię (350km w tym tygodniu) I znów jest taki szok [...]

Graty, serio robisz mega progres. Nie znam się na tych W ,gwiazdkach , mocy, itd. ale sam fakt, że niedawno jeździłeś rowerem rekreacyjnie dla siebie,a teraz w wirtualnym (1 w zyciu) wyscigu kończysz tylko parę pozycji za - Damianem, który jest chyba bardziej 'Pro' w tej dyscyplinie, to mówi samo za siebie. Przy okazji - jak ja, lubisz sobie [...]

Graty, serio robisz mega progres. Nie znam się na tych W ,gwiazdkach , mocy, itd. ale sam fakt, że niedawno jeździłeś rowerem rekreacyjnie dla siebie,a teraz w wirtualnym (1 w zyciu) wyscigu kończysz tylko parę pozycji za - Damianem, który jest chyba bardziej 'Pro' w tej dyscyplinie, to mówi samo za siebie. Przy okazji - jak ja, lubisz sobie [...]

[...] się 795 osób. Kubicę objechałem %-). Ale zdziwiłem się, że był tak wysoko. Ja zresztą też! Chyba mój najlepszy wyścig dotychczas. Za mną było kilka osobistości ze świata sportu, w tym kolarstwa, więc fajnie :-D A teraz czekam aż dowiozą buły z mięsem i jedziemy na deser. Na rowerach %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-09 12:44:19

coś wymyślimy , Łódź już tętni życie, a teraz otwiera się knajpa za knajpą nowa ,z tego co widzę na fb - więc moze jakąs premierę zaliczymy %)

No, zawsze tu się wchodziło to codziennie coś konkret wpadało, a teraz bida, bida ;-D

[...] Dzisiaj już niemoc totalna. Trzeba baterie podładować w święta. Sprawdziłem sobie FRC z zeszłego roku i wtedy Maciek dawał mi 30 s na 170%. A teraz mam 41 s na 205%, więc się nie dziwię, że kompletnie tego nie ujeżdżam %-). IF z z rozgrzewką przez 1 h 1,01 :-P Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. 2. [...]

[...] Open. Jestem za ciężki lub za słaby. Albo oba %-) Gośka ładnie pocisnęła. 2. w K20 i 6. Open. W kategorii objechała Ją Dominika Niemiec, która wygrała Open i jest naprawdę mocną zawodniczką! A teraz do domu pakować i jutro w nocy na wakacje! :-D /SFD/2021/7/4/d5419cf2f3644fdb84cb3de70a23256d.jpg /SFD/2021/7/4/249410976fde4aa7bb2353f42a94592c.jpg

[...] akurat rozmawiałam z ortopedą odnośnie mojego problemu ze stopą, mam przyjść na wizytę żeby zobaczyć co tam się dzieje, kilka możliwych przyczyn mi podał i właśnie w przypadku jednej z nich wspomniał o tym ostrzykiwaniu. A teraz się zastanawiam czy to ma sens? Z fizjo oczywiście pracujemy nad problem, jest dużo lepiej ale jeszcze nie idealnie ;-)

[...] Marian! Dzisiaj jest ten dzień, kiedy popatrzyłem do lustra, popatrzyłem na zdjęcia z niedzieli i powiedziałem sobie „Co Ty odpier...?! Nie po to tyle zapierdzielałeś, żeby teraz wszystko poszło w p***u”. Więc co najwyżej zjemy coś po treningu, jeśli chłopaki będą mieli ochotę i tyle. A tak robię sobie czystą michę na cały weekend :-) 21.07.16 [...]

[...] White. Chciałem wczoraj wziąć, ale zraziłem się właśnie po migdałowym. Teraz żałuję hehe. Będzie na następny raz. Twarz dodatkowo spuchnięta, bo świeżo po przebudzeniu, teraz już lepiej hehe. nie no, ale tak szczerze, to wcale tak duzo tego nie bylo %-) roznorodnie, ale ogolnie rywalizowac z niektorymi forumowiczami mialbys problem! :-D I [...]

[...] jaj, 20g kazeiny 6. 20g masła migdałowego, 50g Allnutrition Whey Pudding, 3 kaps SFD Omega3 /SFD/2016/12/9/1dcc1746717a44e487e0c77d37631b9c.jpg A poza tym z nowości mogę już teraz oficjalnie powiedzieć, że przejąłem pałeczkę po Wiciu i teraz Grenade zadba o moją formę na sezon 2017. W tym miejscu podziękowania dla SFD za zaufanie i wsparcie. Na [...]

[...] dobrej myśli :-) lasican, z tą yogą, to w sumie czemu nie :-D. Mam koleżankę, która podobno w tym jest bardzo dobra, więc kto wie czy się koło Niej nie zakręcę. Moja siostra teraz chyba też gdzieś na Yogę zaczęła chodzić na Benefita, to może wybiorę się z Nią zobaczyć jak to jest hehe. Ale wiem, że każdy po pierwszych zajęciach dosłownie umiera [...]

Taki szybki raporcik, bo teraz środa-czwartek byłem na konferencji i 2 dni wyjęte z życia. Wczoraj (12.10.16) ruszyłem nowym planem. Będę teraz trenował systemem Push Pull Legs naprzemiennie treningiem siłowym i hipertroficznym. Nowością też w treningu siłowym będzie rampa, którą jeszcze nigdy nie trenowałem w ciągu mojej 7mio letniej kariery [...]